あなたの呼吸は？

 みなさま、こんにちは。

すっかりご無沙汰してしまったブログです。

気が付けば、5月も終盤、季節はまもなく初夏ですね。

久しぶりの投稿ですが、今日は呼吸について。

さて、ご自身の呼吸について意識されたことはありますか？

人間は呼吸しないと生きてはいけないのですが、呼吸には

「鼻呼吸」と「口呼吸」があります。

読んだ本によると、人間は進化して二足歩行の姿勢をできるようになったが

ゆえに「口呼吸」が可能になった(なってしまった・・)そうです。

口は本来、呼吸器官ではなく、消化器官と感覚器官(味覚)なので

口からの呼吸は何らかの原因で正常な鼻呼吸ができない場合の

いわゆる非常手段といえそうです。

最近ではメディアでもよく取り上げられていますが

実際に口呼吸にはいろんな弊害があげられています。

感染症にかかりやすい、歯並びに影響がでる、睡眠障害など、そして、おねしょの

原因になっていることもあるようです。

口呼吸の治療として、もちろん耳鼻科関係の治療にスポットがあたりますが

それ以外に歯並び、上下のあごの位置関係や、上あごの大きさに関係が深いこと

から歯科関係における治療も大きな効果をあげることがあります。

寝てるときに口があいてるな、普段お口ぽかんとあいてるなと、思い当たることが

あれば、原因をさがしてみてはいかがでしょうか？

原因がひとつではない口呼吸ですが、鼻呼吸にシフトしていくことができたら

生活も向上しそうです(^^)

先月のFunan Garden でのレッスンでは今ちょっと再流行の

メロンパンもつくりました☆

今月のレッスンももうすぐ、楽しみです！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                              　Dr.Natsu